Geri Dön
Ekleyen : Administratör
Diyet
Beslenme
Tekirdağ
image1

Kaliteli bir yaşam için: Yeterli ve dengeli beslenin ! 

Az miktarda ve sık aralıklarla öğünleri tüketmelisiniz, özellikle ara öğün yaparak ana öğünlerinizdeki yükü hafifletebilirsiniz,

Günde 3-4 saatten fazla aç kalmamalısınız, uzun süreli açlık metabolizmanızda yavaşlamaya sebep olacaktır,

Vücudunuz için gerekli enerjiyi sağlarken; çeşitli besin gruplarından yeterli miktarda almalısınız, çünkü vücudun her besin öğesine belirli oranda ihtiyacı vardır,

Gün içerisinde en az iki litre su içmelisiniz, fakat bu kişiye özgü değişebilmektedir. (Sabah ilk uyandığınızda içilen oda sıcaklığında bir bardak su metabolizmanızın erken başlaması- hızlanmasına yardımcı olacaktır.)

Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Sabah kahvaltınızı yapmadan güne başlamayınız, sabah erken yapılan bir kahvaltı öğünü vücudunuzun hızlı bir şekilde güne adapte olmasını sağlayacaktır,

Alkolden uzak durun. Alkollü içecekler yüksek kalorili olmasına karşın elzem besin öğesi içermez. Dolayısıyla besleyici değeri yoktur ve besin öğelerinin emilimini engelleyebilir.

Adres

Eskicami - Ortacami mah. Hükümet cad. no :48/6 deneri iş hanı Tekirdağ / Süleymanpaşa

İletişim

Telefon : 0282 263 66 67
E-Posta : info@atlantikbeslenme.com
Web site : www.atlantikbeslenme.com

Sosyal Medya